캐슈와 브로콜리를 곁들인 쇠고기 볶음

캐슈와 브로콜리를 곁들인 쇠고기 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 캐슈와 브로콜리를 곁들인 볶음 쇠고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 39 그램, 지방 42 그램,그리고 총 618 칼로리. 에 대한 $4.63 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 양파,셰리,해바라기 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 25 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피망과 캐슈를 곁들인 브로콜리 볶음, 쇠고기와 함께 튀긴 브로콜리 볶음,및 쇠고기&브로콜리 볶음.

지침

1
작은 그릇에 간장,셰리,설탕,물 2 큰술을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
큰 프라이팬 또는 냄비에 기름을 데우고 양파와 쇠고기를 넣은 다음 쇠고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 빠르게 볶습니다. 접시에 밖으로 팁.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
브로콜리와 캐슈를 팬에 넣고 1 분 동안 볶은 다음 콩 혼합물을 넣습니다. 종기에 가져와,다음 커버하고 끓인다 5 분 브로콜리는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
쇠고기와 양파를 팬에 다시 넣고 국수 나 쌀과 함께 제공하기 전에 간단히 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수58
잡지