캐리비안 치킨 라이스 보울

레시피 캐리비안 치킨 라이스 보울은 대략 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $5.55 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 403 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 88 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,병에 구운 고추,육두구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 밥솥 캐리비안 스타일 치킨 라이스 필라 우, 차차 그릇(멕시코 닭고기와 검은 콩 밥 그릇 용)–소라 야 다라비와 알렉산 안드 제예 스키-50 명의 여성 게임 체인저,및 캐리비안 치킨 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

구아바 주스와 맛있는 코코넛 밀크 한 컵만 가져와 큰 소스 팬에 끓입니다. (다른 3/4 컵을 예약하십시오)쌀을 넣고 덮고 온도를 낮게 낮추십시오. 30 분 동안 끓입니다. 한편,각 치킨 필렛을 3-4 개의 스트립으로 자르고 설정하십시오 aside.In 약한 불로 별도의 작은 소스 팬,너무 맛있는 크리머,남은 코코넛 밀크,라임 제스트,육두구,후추 및 콩을 저어줍니다. 따뜻한 유지. 쌀이 완성되기 2 분 전에 닭고기 스트립을 종이 타월에 싸서 가열 될 때까지 2 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.4 개의 그릇에 밥 숟가락. 코코넛-콩 혼합물을 쌀 위에 숟가락으로 얹은 다음 다진 망고,고춧가루,닭고기 조각,고수를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)