캐리비안 저크 치킨&파스타 샐러드

캐리비안 저크 치킨&파스타 샐러드
캐리비안 저크 치킨&파스타 샐러드는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 11 그램,그리고 총 181 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.01 입니다. 몇몇 사람들 만이 중앙 아메리카 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 갈색 설탕을 데리러,구운 치킨 스트립,실 란 트로,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐리비안 저크 치킨&파스타 샐러드, 캐리비안 저크 치킨 파스타,및 캐리비안 저크 치킨.

지침

1
3 쿼트 냄비에 빈 파스타 믹스 2/3 끓는 물 가득. 가끔 저어 주면서 15 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
한편,큰 그릇에 양념 믹스,마요네즈,흑설탕,라임 주스,생강 뿌리 및 고추 플레이크를 함께 저어줍니다. 닭고기,파인애플,파,고수를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
파스타를 물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오. 잘 배수 흔들어. 파스타를 샐러드 혼합물에 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수6
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