캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트

캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트
캐러멜-칠레와 치킨 샐러드-마늘 비네 그레트는 유제품 무료 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 생선 소스,후추,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 칠레와 구운 마늘 비네 그레트를 곁들인 새우 샐러드 소프트 타코, 참깨 마늘 비네 그레트를 곁들인 중국 치킨 샐러드,및 시금치 치킨 샐러드/마늘 발사믹 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
국수를 준비하려면 끓는 물 1 1/2 분에 국수를 요리하십시오. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
2
큰 그릇에 배수 및 장소.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소스를 준비하려면 라임 주스와 다음 4 가지 재료(마늘을 통한 라임 주스)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
마늘마늘
소스소스
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기,열 기름을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭고기를 넣고 3 분간 볶는다. 샬롯을 저어주세요. 쿡 1 분;끊임없이 저어.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
전체 치킨전체 치킨
6
설탕을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
7
열에서 제거;1 큰술 생선 소스와 후추에 저어.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
생선 소스생선 소스
8
샐러드를 준비하려면 국수,소스,닭고기 혼합물,피망 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
접시 종류샐러드
잡지