캐러멜 처리 된 양파와 블루 치즈를 곁들인 측면 스테이크 랩
캐러멜 양파와 블루 치즈 측면 스테이크 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 397 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향,치즈,측면 스테이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:염소 치즈와 캐러멜 양파를 곁들인 측면 스테이크 파니니, 캐러멜 처리 된 양파와 발사믹 유약을 곁들인 측면 스테이크,및 캐러멜 처리 된 양파와 버섯을 곁들인 구운 측면 스테이크 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
처음 3 가지 재료를 결합하십시오. 2 시간을 덮고 식히십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 스테이크를 놓습니다.
스테이크가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 양파를 추가하십시오;뚜껑을 덮고 10 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.
치즈와 마요네즈를 결합;각 피타 반에 2 큰술을 확산. 최고 각 3 온스 스테이크와 1/2 컵 양파;롤업.