캐러멜 처리 된 양파를 곁들인 후춧가루 구이 스테이크

캐러멜 처리 된 양파를 곁들인 후춧가루 구이 스테이크
캐러멜 양파와 고추 문질러 구운 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.43 서빙 당. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 21 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,쇠고기 스트립 스테이크,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜 양파를 곁들인 참치 스테이크, 캐러멜 양파를 곁들인 후추 스테이크,및 캐러멜 양파를 곁들인 블랙 스트랩 스테이크.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 추가하십시오;갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 3~4 분 요리하십시오. 설탕과 물 저어. 중간 낮은에 열을 감소;커버와 요리 6 에 8 분,자주 교반,양파가 부드럽고 황금 때까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
열에서 제거;식초를 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
4
한편,5 분 동안 열 폐쇄 접촉 그릴. 각 스테이크의 양쪽에 고추 혼합을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
그릴이 가열되면 하단 그릴 표면에 스테이크를 놓습니다. 그릴 닫기;3~5 분 또는 원하는 요리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
양파와 함께 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
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