캐러멜 처리 된 샬롯을 곁들인 녹색 콩

캐러멜 처리 된 샬롯을 곁들인 녹색 콩
캐러멜 처리 된 샬롯을 가진 녹색 콩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 108 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 63 서빙 당 센트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 와인 식초,올리브 오일,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 캐러멜 처리 된 샬롯이있는 녹색 콩, 캐러멜 처리 된 샬롯과 버섯을 곁들인 녹색 콩,및 샬롯과 톰의 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금에 절인 물에 녹색 콩을 요리하여 3~4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 콩을 플 런지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터와 갈색 설탕을 녹여;샬롯을 추가,와 볶음 2 분. 열을 중간 낮음으로 줄이고 식초를 넣고 10 분 또는 샬롯이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선한 넥타린 2컵얇게 썬 껍질을 벗긴 신선한 넥타린 2컵
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
플랜터스® 피칸플랜터스® 피칸
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
3
녹색 콩을 넣고 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 볶습니다. 소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
녹색 콩녹색 콩
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수3
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