캐러멜 처리 된 샬롯과 세이지를 곁들인 두 번 구운 고구마

캐러멜 처리 된 샬롯과 세이지를 곁들인 두 번 구운 고구마
캐러멜 샬롯과 세이지와 함께 두 번 구운 고구마는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 72 칼로리. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 샐비어,고구마,야채 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 양파,브리,세이지를 곁들인 으깬 고구마, 케일,캐러멜 처리 된 붉은 양파 및 신선한 세이지를 곁들인 고구마,및 구운 고구마 볶음살파,마늘,버섯을 넣고 구운 고구마. 비슷한 요리법.

지침

1
호일로 라인 쿠키 시트;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
오븐 선반에 고구마를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
1 시간 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 취급하기 20~30 분 전에 감자를 식히십시오. 오븐 온도를 375 로 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
감자를 세로로 반으로 자릅니다. 큰 그릇에 살을 특종;쿠키 시트에 예비 감자 스킨.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
5
감자 살에 파마산과 세이지를 추가;결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
감자감자
세이지세이지
6
8 인치 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
샬롯 추가;샬롯이 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
8
국물 1 큰술을 넣으십시오. 덮개;2 분 요리하십시오. 폭로;남은 스푼 국물을 추가합니다. 덮개;2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
9
감자 혼합물에 샬롯을 추가;결합 저어. 시즌 소금과 후추로 맛. 감자 껍질 사이에 혼합물을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
샬롯샬롯
감자감자
10
20 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
추가 강판 파마산 치즈와 세이지 잎으로 즉시 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
세이지세이지
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수43
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지