캐러멜 오트밀 건포도 머핀

캐러멜 오트밀 건포도 머핀
캐러멜 오트밀 건포도 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 175 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 귀리,건포도,버터 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 오트밀 건포도 머핀, 쟌느의 오트밀-건포도 머핀-이 머핀은 건포도,오트밀,호두로 맛있고 건강합니다,및 오트밀 건포도 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 머핀 팬에 가볍게 기름을 바르거나 종이 라이너를 사용하십시오.
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
중간 열에 프라이팬에 버터를 가열하십시오. 귀리 2/3 컵,흑설탕 1/3 컵,계피,딸기를 노릇 노릇해질 때까지 익 힙니다. 물 2/3 컵과 남은 1/3 컵 흑설탕을 저어줍니다. 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
M&M 미니 2/3컵M&M 미니 2/3컵
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
4
큰 그릇에 밀가루,생 쌀된 귀리 1/3 컵,베이킹 파우더 및 밀 배아를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
밀 배아밀 배아
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
계란과 증발 우유를 함께 휘젓습니다. 밀가루 혼합물의 중앙에 우물을 만들고 계란 혼합물과 조리 된 오트밀을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
오트밀오트밀
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
결합 될 때까지 혼합하십시오. 밀가루 1 큰술에 건포도를 준설 한 다음 배터로 접습니다. 머핀 컵에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
7
예열 된 오븐에서 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수1
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