캐러멜 양파와 아몬드가 들어간 녹색 콩

캐러멜 양파와 아몬드가 들어간 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 캐러멜 양파와 아몬드 시도 녹색 콩을 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 232 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 버터를 데리러,정결 한 소금,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 아몬드와 튀긴 양파와 녹색 콩, 아몬드와 튀긴 양파와 프랑스 컷 녹색 콩,및 캐러멜 양파와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 높은 양면된 프라이팬 물,약 1 인치에 의해 팬의 테두리의 단지 수 줍 어 충분 한 추가 채우기.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
고열에 두고 비등하기 위하여 가져오십시요;소금과 녹두의 큰 꼬집음을 추가하십시요. 약 5 분 동안 요리하면 콩이 여전히 선명해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
콩을 배수하고 요리에서 그들을 막을 몇 가지 차가운 물 아래를 실행합니다. 양파를 시작하는 동안 콩을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
당신이 중간 열에 요리사 정상에 콩을 안으로 요리한 프라이팬을 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
아몬드를 넣고 약 3~5 분 동안 노릇해질 때까지 가끔씩 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
7
프라이팬에서 아몬드를 제거 하 고 예약. 프라이팬을 열로 되돌리고 버터와 올리브 오일을 넣고 버터가 녹을 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(23)(23)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
양파를 넣고 소금과 후추로 간을하고 양파가 캐러멜 화 될 때까지 20~25 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
9
백리향을 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2컵마늘 2컵
10
요리 냉각 녹색 콩,아몬드를 추가하고 결합 잘 저어. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
녹색 콩녹색 콩
(23)(23)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수23
잡지