캐러멜 양파 토마토 포카 치아

캐러멜 양파 토마토 포카 치아
캐러멜 양파 토마토 포카 치아는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 57 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,통조림 토마토,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 양파,토마토,로즈마리를 곁들인 포카치아, 캐러멜 양파 포카 치아,및 캐러멜 양파 포카 치아 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 프라이팬에 기름과 버터를 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
양파를 추가하십시오;양파가 부드러워지고 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
기름칠되지 않은 쿠키 시트에 포카 치아를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
포카 치아에 3/4 컵 치즈를 뿌린다. 양파와 토마토를 얹고 남은 1/4 컵 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
토마토토마토
치즈치즈
양파양파
5
10~15 분 또는 치즈가 녹고 빵이 뜨거울 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
빵
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
즐기기 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙16
건강 점수0
잡지