칼루아 유약 고구마
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 칼루아 유약 고구마에게 시험을 제공. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마와 유약 햄, 유약 고구마,및 간장 유약 고구마.
지침
9 에 의하여 13 인치 유리제 굽기 접시안에 조차 층안에 고구마를 배열하십시요.
칼루아,버터,레몬 주스,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다.
호일로 접시를 덮고 예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다. 폭로;감자를 저어 빵을 계속합니다. 감자가 부드럽고 갈색이 될 때까지 15 분마다 45~50 분 더 저어줍니다.