칼로리 코코넛 크림 파이를 잘라

칼로리 코코넛 크림 파이를 잘라
칼로리를 잘라 코코넛 크림 파이는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 537 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그레이엄 크래커,계란,설탕 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리, 200 열량 이하 크림 치즈 설탕장식을 가진 더 건강한 낮은 뚱뚱한 브라우니,및 코코넛 커스터드 파이 비슷한 요리법.

지침

1
빵 껍질을 위해:그레이엄 크래커를 부수거나 갈아서.
당신이 필요로하는 성분
그레이엄 크래커를 통째로 큰 조각으로 쪼개서그레이엄 크래커를 통째로 큰 조각으로 쪼개서
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
2
크래커에 녹인 버터를 넣으십시오. 혼합되면 혼합물을 숟가락 뒷면이있는 9 인치 파이 팬에 누릅니다. 지각이 조차 처음부터 끝까지 이다 것 을 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
3
냉장고에 빵 껍질을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
4
채우기 위해:우유,밀가루,설탕 대체물,소금 및 구타 계란을 저온에서 중불로 끓여서 가끔 저어줍니다. 혼합물이 끓기 시작하면,열에서 제거;일관성은 두꺼운해야한다.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
코코넛과 바닐라를 추가하고 함께 혼합. 그런 다음 식힌 파이 크러스트를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
6
10~20 분,냉장고에 파이를 놓습니다.
7
토핑을 위해:일관성이 두껍게 될 때까지 크림을 채찍질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
8
코코넛과 설탕 대체물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
9
식힌 충전물 위에 혼합물을 넣은 다음 위에 여분의 코코넛을 뿌립니다! 적어도 2 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수3
잡지