칼로리 코코넛 크림 파이를 잘라
칼로리를 잘라 코코넛 크림 파이는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 537 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그레이엄 크래커,계란,설탕 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리, 200 열량 이하 크림 치즈 설탕장식을 가진 더 건강한 낮은 뚱뚱한 브라우니,및 코코넛 커스터드 파이 비슷한 요리법.
지침
빵 껍질을 위해:그레이엄 크래커를 부수거나 갈아서.
크래커에 녹인 버터를 넣으십시오. 혼합되면 혼합물을 숟가락 뒷면이있는 9 인치 파이 팬에 누릅니다. 지각이 조차 처음부터 끝까지 이다 것 을 확인하십시요.
채우기 위해:우유,밀가루,설탕 대체물,소금 및 구타 계란을 저온에서 중불로 끓여서 가끔 저어줍니다. 혼합물이 끓기 시작하면,열에서 제거;일관성은 두꺼운해야한다.
코코넛과 바닐라를 추가하고 함께 혼합. 그런 다음 식힌 파이 크러스트를 붓습니다.
토핑을 위해:일관성이 두껍게 될 때까지 크림을 채찍질하십시오.
식힌 충전물 위에 혼합물을 넣은 다음 위에 여분의 코코넛을 뿌립니다! 적어도 2 시간 동안 식히십시오.