칼로리 코코넛 크림 파이를 잘라

칼로리 코코넛 크림 파이를 잘라
칼로리를 잘라 코코넛 크림 파이는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 537 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그레이엄 크래커,계란,설탕 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리, 200 열량 이하 크림 치즈 설탕장식을 가진 더 건강한 낮은 뚱뚱한 브라우니,및 코코넛 커스터드 파이 비슷한 요리법.

지침

1
빵 껍질을 위해:그레이엄 크래커를 부수거나 갈아서.
당신이 필요로하는 성분
그레이엄 크래커를 통째로 큰 조각으로 쪼개서그레이엄 크래커를 통째로 큰 조각으로 쪼개서
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
2
크래커에 녹인 버터를 넣으십시오. 혼합되면 혼합물을 숟가락 뒷면이있는 9 인치 파이 팬에 누릅니다. 지각이 조차 처음부터 끝까지 이다 것 을 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
3
냉장고에 빵 껍질을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
4
채우기 위해:우유,밀가루,설탕 대체물,소금 및 구타 계란을 저온에서 중불로 끓여서 가끔 저어줍니다. 혼합물이 끓기 시작하면,열에서 제거;일관성은 두꺼운해야한다.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
코코넛과 바닐라를 추가하고 함께 혼합. 그런 다음 식힌 파이 크러스트를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
6
10~20 분,냉장고에 파이를 놓습니다.
7
토핑을 위해:일관성이 두껍게 될 때까지 크림을 채찍질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
8
코코넛과 설탕 대체물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)무설탕 인스턴트 버터스카치 푸딩 믹스 2팩(각 1온스)
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
9
식힌 충전물 위에 혼합물을 넣은 다음 위에 여분의 코코넛을 뿌립니다! 적어도 2 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수3
잡지