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카프레제 쿠스쿠스 샐러드

카프레제 쿠스쿠스 샐러드
카프레제 쿠스쿠스 샐러드는 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 발사믹 식초,모짜렐라 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 토마토 컵에 카프레제 쿠스쿠스 샐러드, 치킨 미트볼과 카프레제와 녹색 콩 쿠스쿠스,및 인살라타 카프레제 올아메리카나(아메리칸 스타일 카프레제 샐러드) 비슷한 요리법.

지침

1
토마토,모짜렐라 치즈,샬롯,마늘,바질,발사믹 식초,올리브 오일,소금,후추를 큰 그릇에 담습니다. 20~30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
3
열에서 제거하고 쿠스쿠스안에 약동하십시요. 커버 10 분 동안 서 보자;포크로 보풀. 쿠스쿠스를 식힌 다음 토마토 혼합물로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수11
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
딸기 과일 딥
딸기 과일 딥
참깨 브레드스틱
야생 버섯 스터핑
더치 베이비
트리플 크랜베리 소스
체리와 설탕 완두콩 새싹 샐러드
관련 조리법
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
잡지
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
초콜릿 파운드 케이크
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
참깨 브레드스틱