카포나타 파니니

카포나타 파니니
카포나타 파니니는 채식 메인 코스. 1 회 제공 포함 1032 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 30 그램. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 가게에 가서 프로 볼 로네 치즈,후추,셀러리 스토킹 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 매운 카포 나타 파니니...초식 동물의 마이클 낫 킨에서 게스트 게시물, 브리,바질,베이컨&블루 파니니...,및 최고의 파니니 프레스 요리 책에서 애플 파이 파니니 캐시 스트라 스 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:파니니 그릴
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
2
파니니 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
3
자몽 숟가락 또는 손가락을 사용하여 바게트의 절단면을 따라 1 인치 와이드 트로프를 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
바게트바게트
4
바게트의 각 아래쪽 절반에 프로 볼 로네 치즈 반 조각 2 개를 놓습니다. 치즈 위에 카포 나타 1/3 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
바게트바게트
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
5
상단 절반을 바게트에 놓고 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 파니니를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
셀러리와 가지를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
9
빨간 피망을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
10
토마토,건포도,오레가노를 팬에 넣습니다. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 20 분 동안 자주 저어 주면서 중간 정도의 낮은 불로 끓입니다. 식초,설탕,케이 퍼,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다. 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수67
잡지