카우보이 쇠고기&콩 프라이팬
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 카우보이 쇠고기&콩 프라이팬은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 64 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 버터 콩,원래 바베큐 소스,쇠고기 등심 스테이크,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 카우보이 쇠고기&콩 칠리, 슬로우 쿠커 카우보이 쇠고기와 바베큐 콩 샌드위치,및 콩과 쇠고기 프라이팬 비슷한 요리법.
지침
큰 깊은 붙지 않는 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 스테이크 스트립을 중간 정도의 고열로 3 분 동안 요리하십시오. 아니면 그냥 센터에 더 이상 핑크 때까지.
프라이팬에 베이컨을 추가;중간 열 1 분에 요리. 양파와 고추를 저어;6 분 요리. 또는 베이컨이 완성되고 야채가 파삭 파삭 할 때까지.
콩과 바베큐 소스를 넣으십시오. 중간 낮은 열 5 분에 끓인다.,때때로 저어.
스테이크와 프라이팬에 접시에서 어떤 주스를 반환;1~2 분 요리. 또는 스테이크 스트립이 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.