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카리브 검은 콩 수프

카리브 검은 콩 수프
카리브 검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 116 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 91 센트. 43 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 양파,마늘,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 스톡 냄비에 말린 검은 콩과 물 6 컵을 넣고 덮고 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 검은 콩말린 검은 콩
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
다른 큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 양파,다진 마늘,다진 셀러리를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
4
젖은 검은 콩을 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
5
미리 담근 콩 또는 물기를 빼고 씻은 통조림 콩을 물 2 컵과 국물과 함께 야채 혼합물에 첨가하십시오. 끓게 가져와;열을 줄이고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
카이엔 고추와 땅 커민을 넣으십시오. 냄비를 부분적으로 덮고 약한 불로 2~2 1/2 시간 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
지상 커민지상 커민
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
푸드 프로세서 또는 믹서기에 일괄 적으로 퓌레 수프. 재고 냄비에 퓌레 수프를 반환하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
식초,셰리,간장 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
9
사워 크림 또는 요구르트 덩어리와 다진 파와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수8
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류수프
행사가을겨울
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
세 가지 과일 쇼트케이크
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
참깨 브레드스틱
딸기 레몬민트 파운드 케이크
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치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
관련 조리법
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샐리의 웨스트 코스트 칠리
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뿌리채소를 넣은 구운 스튜
잡지
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파마산 치즈 감자 브레드스틱
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피에스타 타말레스
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그레이비 소스에 구운 꿩
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