카레라이스를 곁들인 키엘바사

카레라이스를 곁들인 키엘바사
카레 라이스를 곁들인 키엘바사는 글루텐이 없는 메인 코스입니다. 이 레시피는 2인분으로 각각 899칼로리 , 단백질 27g , 지방 50g이 들어 있습니다. 1인분에 2.75달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 3명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 양파, 폴란드 키엘바사 소시지, 쌀, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 쉬운 닭고기, 키엘바산, 새우 파에야, 머스타드 크림 소스에 브뤼셀 콩나물을 곁들인 키엘바사 , 바스마티 쌀을 곁들인 카레 돼지갈비와 콜리플라워 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

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큰 프라이팬에 키엘바사, 설탕 완두콩, 청고추, 양파, 카레 가루를 버터에 넣고 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다. 나머지 재료를 넣고 저어줍니다. 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
키엘바사키엘바사
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
잡지