카레 호두와 사탕 무우 샐러드
카레 호두와 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 177 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,소금,민트 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre, 염소 치즈와 호두를 곁들인 사탕무 샐러드,및 호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드 비슷한 요리법.
지침
뿌리와 1"줄기를 남기고 사탕무를 다듬습니다. 야채 브러시로 사탕무를 문지릅니다.
중간 크기의 냄비에 사탕무를 넣고 물기를 넣어 덮습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 35~40 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
배수;차가운 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오. 줄기와 뿌리를 다듬고 피부를 문지릅니다.
다진 샬롯과 다음 4 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
사탕무를 추가하십시오. 1 시간을 덮고 식히십시오.
카레 가루,설탕,소금 1/4 티스푼을 넣습니다.
호두를 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리합니다.
올리브 오일에 채소를 던지십시오. 사탕무 샐러드와 카레 호두를 얹습니다.