카레 파인애플과 돌 과일 처트니

카레 파인애플과 돌 과일 처트니
카레 파인애플과 돌 과일 처트니는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 28 과 비용을 제공합니다 서빙 당 21 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 1 그램,그리고 총 52 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게로 가서 잘 라페를 주워주세요.고추,카놀란 기름,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돌 과일 처트니와 연기가 자욱한 닭 꼬치, 카레 파인애플 처트니,및 여름 과일 처트니와 카레 연어.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
생강과 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
3
양파와 고추를 추가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 카레 가루를 저어;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
고추고추
양파양파
4
파인애플과 나머지 재료를 추가;종기에 가져다. 열을 줄이고 30 분 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
5
실내 온도 또는 냉장에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙28
건강 점수1
잡지