카레 파인애플 라이스

카레 파인애플 라이스
이 조리법은 역할 14. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 122 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파인애플의 혼합물)파인애플 덩어리,양파,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 파인애플 카레 볶음밥, 카레"치킨"과 파인애플,및 카레 파인애플 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 경우 신선한 파인애플을 잘라 서빙 그릇을 만듭니다(58 페이지 참조).
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2
제거 된 과일을 한 입 크기의 덩어리로 자릅니다. 통조림 파인애플을 사용하는 경우 배수하고 따로 보관하십시오(주스를 버리거나 다른 용도로 저장하십시오).
당신이 필요로하는 성분
통조림 파인애플통조림 파인애플
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
3
큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 버터에 볶습니다. 쌀,마늘,카레 가루를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
4
원하는 경우 국물,간장 및 할라피뇨를 추가하십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;20 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
열에서 제거하고 5 분 동안 또는 액체가 흡수 될 때까지 기다리십시오.
6
파와 파인애플 덩어리를 저어주세요. 파인애플 껍질에 숟가락. 필요에 따라 보충하거나 남은 쌀을 다른 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙14
건강 점수0
잡지