카레 쿠스쿠스 샐러드
카레 쿠스쿠스 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 501 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$2.18,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 31 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 콜리플라워,그릭 요거트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 정결 한 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 저지방 부스러기 케이크(코셔-유제품) 디저트로. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 카레 쿠스쿠스 샐러드, 카레 쿠스쿠스 샐러드,및 카레 빨간 렌즈콩,알 줄기 양배추,쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.
지침
콜리 플라워:오븐 중앙에 오븐 랙을 넣으십시오. 400 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오. 따로 보관하십시오.
중간 크기의 그릇에 콜리플라워와 올리브 오일을 코팅될 때까지 함께 버무립니다. 준비된 베이킹 시트에 단일 층을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 노릇 노릇해질 때까지 약 25~30 분 동안 굽습니다. 10 분 동안 식히기 위해 따로 보관하십시오.
샐러드:중간 크기의 냄비에 닭고기 국물,카레 가루 및 소금을 중간 정도의 고열로 끓입니다.
열에서 팬을 제거하고 쿠스쿠스에 저어. 냄비를 덮고 쿠스쿠스가 약 5~7 분 동안 액체를 흡수하도록합니다. 포크로 쿠스쿠스를 부풀리고 큰 서빙 그릇에 옮깁니다. 익힌 콜리플라워,크랜베리,캐슈,오이,파슬리,레몬 제스트를 넣고 저어줍니다. 서빙 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
드레싱:작은 그릇에 요거트,올리브 오일,카레 가루를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
레몬 주스를 휘젓고 소금과 후추로 맛을 낸다.
그냥 봉사 하기 전에 샐러드에 드레싱을 추가 하 고 코트에 잘 던져.