카레 칠면조 프라이팬

카레 칠면조 프라이팬
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 카레 칠면조 프라이팬을 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 서빙 포함 349 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙당$1.61,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 카놀란 오일,스낵 크기의 컵 파인애플 맛있는 가벼운 음식,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플 맛있는 가벼운 음식을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 과일 살사 요구르트 컵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 석류 씨를 곁들인 카레 칠면조 프라이팬, 카레 넙치 프라이팬,및 프라이팬 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 피망,셀러리,양파를 기름에 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 칠면조,물 밤,아몬드를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
작은 그릇에 밀가루,카레 가루,파프리카,바질,국물을 섞을 때까지 휘젓습니다. 파인애플과 피미 엔토를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 3-5 분 동안 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
원하는 경우 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수17
잡지