카레 칠면조 프라이팬

카레 칠면조 프라이팬
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 카레 칠면조 프라이팬을 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 서빙 포함 349 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙당$1.61,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 카놀란 오일,스낵 크기의 컵 파인애플 맛있는 가벼운 음식,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플 맛있는 가벼운 음식을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 과일 살사 요구르트 컵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 석류 씨를 곁들인 카레 칠면조 프라이팬, 카레 넙치 프라이팬,및 프라이팬 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 피망,셀러리,양파를 기름에 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 칠면조,물 밤,아몬드를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
작은 그릇에 밀가루,카레 가루,파프리카,바질,국물을 섞을 때까지 휘젓습니다. 파인애플과 피미 엔토를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 3-5 분 동안 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
원하는 경우 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수17
잡지