카레 치킨 던져 샐러드

카레 치킨 던져 샐러드
카레 치킨 던져 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 233 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙당$3.12,이 레시피 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 마요네즈,후추,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 꿀을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 꿀 진저 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 장관입니다. 시도 던져 치킨 샐러드, 과일 치킨 던져 샐러드,및 닭고기와 과일 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에 물 끓이기.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
아스파라거스 추가;뚜껑을 덮고 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
당근 추가;뚜껑을 덮고 1-1/2~2 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
4
물기를 빼고 즉시 아스파라거스와 당근을 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
돼지기름 등돼지기름 등
5
물기를 빼고 두드려 말립니다.
6
큰 그릇에 샐러드 채소,시금치,닭고기 및 데친 야채를 결합하십시오. 작은 그릇에 나머지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
샐러드와 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수77
접시 종류샐러드
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