카레 치킨&망고 샐러드

카레 치킨&망고 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.7 서빙 당. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질,및 지방. 152 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 망고,올리브 오일,작은 보석 상추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 큰 숟가락 점수%. 시도 망고 샐러드와 카레 치킨, 망고 드레싱을 곁들인 카레 가리비 샐러드,및 망고 처트니와 카레 계란 샐러드 비슷한 요리법.

지침

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

기름에 닭과 카레 가루,시즌 1 작은 술을 던져 코트에 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

호일이 늘어선 베이킹 트레이에 닭고기를 넣고 요리 될 때까지 20 분 동안 굽습니다. 조금 식힌 다음 슬라이스하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

한편 드레싱을 만드십시오. 그릇에 남은 카레 가루를 요구르트,처트니,라임 제스트 및 주스와 섞습니다(드레싱이 약간 두꺼운 경우 물 1 큰술을 추가하십시오).

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

봉사하려면 양상추 잎을 2 접시에 배열하십시오. 망고와 요리 한 닭고기를 얹은 다음 드레싱을 뿌립니다. 서빙하기 전에 붉은 양파와 참깨를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 치킨

양상추 잎

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

브러싱 및 튀김용

성분

서빙:

6필렛

치킨 미니 필레 1호박 1파운드,

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘 익은 망고,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 1

잘게 썬 붉은 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

구운 참깨

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드에 대한 나의 최고 추천입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.