카레 오렌지 비네 그레트를 곁들인 토마토와 망고 샐러드

카레 오렌지 비네 그레트를 곁들인 토마토와 망고 샐러드
카레 오렌지 냄새 맡는 약병을 가진 토마토 그리고 망고 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.64 서빙 당. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 카레 가루,토마토,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 오렌지 망고 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 야생 쌀 샐러드, 바질 카레 드레싱을 곁들인 망고와 토마토 샐러드,및 망고&베이컨 샐러드(망고 비네 그레트 포함) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 오렌지 주스를 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 1/2 컵(약 25 분)으로 줄일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열에서 제거. 기름,카레 가루,소금을 넣고 저어주세요. 실내 온도에 냉각하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
토마토 웨지와 망고 스트립을 6 개의 샐러드 플레이트에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
4
드레싱을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
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