카레 양고기 프리카시
카레 양고기 프리 카세입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 286 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,매실 토마토,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 어린 양의 그리스 프리 카세, 카레 양고기,및 레드 카레 양고기 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
양고기와 양파를 넣고 중간 정도의 고열로 또는 양고기가 갈색이 될 때까지 5 분 동안 요리합니다.
감자와 다음 6 가지 재료(생강을 통해 감자)를 넣고 2 분간 조리합니다.
토마토와 국물을 추가하십시오;덮고,열을 줄이고,35 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.