카레 아몬드와 훈제 연어 샌드위치

카레 아몬드와 훈제 연어 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.2 입니다. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 19 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 아몬드,소금 및 후추,할머니 스미스 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 지방 일반 요구르트를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 요구르트 당밀 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 아몬드와 훈제 연어 샌드위치, 훈제 연어 차 샌드위치,및 훈제 연어 차 샌드위치.

지침

중간 열에 놓인 중간 크기의 프라이팬에 기름을 붓습니다. 때 따뜻한,아몬드를 추가하고 요리,가끔 던지기,그들은 황금이 될 때까지,약 3 분.

당신이 필요로하는 성분

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

카레 가루를 넣고 잘 저어주고 매우 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

혼합물을 그릇에 옮기고 몇 분 동안 식히십시오. 그런 다음 요구르트를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

아몬드 혼합물을 빵 네 조각에 뿌립니다. 훈제 연어 2 온스,무 조각의 1/4,사과 조각의 1/4,빵의 또 다른 조각으로 각각 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

훈제 연어

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

시금치 잎 20~25개

1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

봉사.

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

성분

서빙:

177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

슬라이스 아몬드 1더블 스터프드 오레오

흰 양파, 깍둑썰기 1

그래 니 스미스 애플,4 등분,코어,슬라이스 1/4 인치 두께 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 플레인 요거트 8녹인 버터 2큰술

통 곡물 빵 4실온의 전유 1쿼트

무,1/4 인치 두께 슬라이스 4새우와 정맥

소금과 후추 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 훈제 연어 1더블 스터프드 오레오

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.