카레 사과 수프

카레 사과 수프
레시피 카레 사과 수프를 만들 수 있습니다 약 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 151 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.41,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에는 15 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 다이어트. 가게에 가서 닭고기 국물,버터,카이엔 고추 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 그것은 저렴한 오르 드 오브르로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 27 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 카레 사과 수프, 카레 사과 수프,그리고 카레 당근&사과 수프.

지침

1
작은 냄비에 부드러워 질 때까지 버터에 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
카레,계피,소금,카이엔 및 정향을 첨가하십시오;1 분 동안 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
사과와 국물을 추가;종기에 가져다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮고 5-7 분 동안 또는 사과가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4
믹서기에서 부드러운 때까지 퓌레 수프. 팬으로 돌아갑니다. 레몬 주스를 저어 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
원하는 경우 크래커와 추가 계피로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
바인딩을 위해바인딩을 위해

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난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수1
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