카레 닭고기와 현미 캐서롤

카레 닭고기와 현미 캐서롤
카레 닭고기와 현미 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 239 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 145 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살 반쪽,치킨 부용,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 닭고기와 현미 캐서롤, 현미와 함께 밤새 카레 치킨,및 카레 닭고기와 쌀 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
프라이팬에 물,조림 토마토,현미,건포도,레몬 주스,카레 가루,부용,계피 가루,소금,마늘,월계수 잎을 함께 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;다음 닭에 저어.
당신이 필요로하는 성분
지상 계피지상 계피
조림 토마토조림 토마토
카레 가루카레 가루
레몬 주스레몬 주스
현미현미
베이 잎베이 잎
부용부용
전체 치킨전체 치킨
건포도건포도
마늘마늘
물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
혼합물을 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
커버,그리고 예열 된 오븐에 구워 45 분,때때로 교반,쌀 부드러운 닭 주스 분명 실행 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수14
잡지