카레 녹색 콩 샐러드

카레 녹색 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 카레 녹색 콩 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 184 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 쌀 식초,마늘,생강 뿌리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 요구르트와 카레 콜리 플라워와 녹색 콩 샐러드, 카레 매실과 녹색 콩 볶음,및 카레 콩 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 양파,카레 가루,쌀 식초,마늘,생강을 함께 섞습니다. 양파 혼합물에 기름을 약동하십시오;소금과 후추로 간을하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
혼합물에 녹두 및 알몬드를 추가하십시요;외투에 가볍게 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수9
잡지