카넬리니 콩 후무스

카넬리니 콩 후무스
카 넬리 니 콩 후 머스 그냥 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 74 센트,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 10. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,파슬리,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카넬리니 콩 후무스, 카 넬리 니 콩,토마토 및 후 무스,및 카 넬리 니 콩 딥 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 마늘을 넣고 다진 때까지 덮고 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
콩,타 히니,레몬 주스,커민,소금 및 후추 플레이크를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
타히니타히니
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
작은 그릇에 전송;파슬리에 저어. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙10
건강 점수17
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