카 넬리 니 콩을 곁들인 아루 굴라 샐러드

카 넬리 니 콩을 곁들인 아루 굴라 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 넬리 니 콩 시도 즐기기 샐러드를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 232 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 즐기기,카 넬리 니 콩,와인,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 수박+즐기기-흰색 카 넬리 니 콩 라 샐러드+레모, 아루 굴란과 카 넬리 니 콩을 곁들인 카바 타피,및 카 넬리 니 콩,적 양파,아루 굴라 샐러드.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열;약 1 분 뜨거운 기름에 마늘을 요리.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
토마토,포도주,샐비어 및 백리향을 첨가하십시오;열을 중간 높이로 높이고 2~3 분간 끓입니다. 카 넬리 니 콩과 바질을 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다. 콩이 가열 될 때까지 3~4 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카 넬리 니 콩카 넬리 니 콩
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
바질바질
콩
타임타임
세이지세이지
와인와인
3
서빙 플래터에 아루 굴라를 배열하십시오. 즐기기 위에 콩 혼합물을 숟가락. 원하는 경우 면도 한 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
아루굴라아루굴라
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수44
잡지