카 넬리 니 새우-콩 샐러드

카 넬리 니 콩 샐러드와 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.91 입니다. 1 회 제공 포함 426 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 29 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 와인 식초,세이지 잎,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카 넬리 니 콩 샐러드, 브로콜리 앤 카 넬리 니 콩 샐러드,및 투난과 카 넬리 니 콩 샐러드.

지침

그릴 빛 또는 육계를 가열. 꼬치 4 개에 새우를 끼 웁니다. 얕은 유리 접시에 기름 1/4 컵과 마늘,소금 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

물 밤, 잘게 썬 것

꼬치를 추가하고 코트 새우를 켭니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

중간 크기의 그릇에 양파를 남은 기름 1/4 컵,소금 1/4 작은 술,파슬리,세이지,식초,후추와 섞습니다. 부드럽게 콩을 저어.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

로즈마리 1/2줄기

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

그릴 또는 새우를 굽 다,한 번 선회,그냥 할 때까지,약 5 분 모두.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

콩 샐러드와 함께 새우를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

테스트-주방 팁:우리는 그들이 화격자를 통해 떨어지지 않도록 굽고 전에 꼬치에 새우를 넣어. 당신은 금속 꼬치가 없는 경우에,처분할 수 있는 나무로 되는 그들은 다만 잘 작동합니다. 그들을 사용 하기 전에 10 또는 15 분 동안 물 속에 담가 그래서 그들은 태워 하지 않습니다. 또는 굽고 바구니를 사용할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치