칠면조와 아루 굴라를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드
칠면조와 아루 굴라를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 698 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 35 그램. 가게에 머리와 건포도,신선한 지상 후추,칠면조,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호두를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 호두와 피스타치오 케이크 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠스쿠스 아루 굴라 샐러드, 아루 굴라 페스토를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스와 토마토 샐러드,및 발사믹 비네 그레트를 곁들인 체리 쿠스쿠스&아루 굴라 샐러드(공짜!) 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비에 물 1/2 티스푼의 소금을 넣고 끓입니다. 쿠스쿠스와 건포도를 저어주세요. 커버,열에서 제거,5 분 동안 서 보자.
한편 작은 프라이팬에 호두를 적당히 약한 불로 토스트하고 자주 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 또는 10 분 동안 350 오븐에 견과류를 토스트.
큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 레몬 주스,소금 1/4 티스푼,후추를 함께 휘젓습니다.
당근,구운 견과류,칠면조,아루 굴라,나머지 1/4 티스푼의 소금을 식힌 쿠스쿠스와 함께 버립니다. 샐러드를 드레싱에 던지십시오.
변형::파쇄 된 물냉이 또는 시금치 잎 3 컵을 아루 굴라로 대체하십시오.
와인 추천:독일과 오스트리아가 훌륭한 레드 와인,훌륭하게 순수한 베리 맛을 가진 정확성. 활발한 속도 변화를 위해 독일의 도른 펠더 또는 오스트리아의 츠바이겔트를 찾으십시오.