칠리와 커피-라운드의 눈을 문질러

칠리와 커피-라운드의 눈을 문질러
레시피 칠리와 커피 문질러 눈 라운드 준비가되어 있습니다 약 10 시간 그리고 확실히 굉장합니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 126 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 칠리 파우더를 선택,눈의 라운드 로스트,오렌지 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리와 커피 문질러 스테이크, 라운드 스테이크 칠리,및 커피 문지른 늑골 눈 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
처음 7 재료를 결합;로스트에 균일하게 마사지 혼합물.
3
작은 로스팅 팬에 로스트를 놓습니다.475 에서 20 분 동안 굽고 10 분 후에 돌립니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
300 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 굽기를 제거하지 마십시오);온도계가 12 를 등록할 때까지 추가 30 분을 또는 구우십시오
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
오븐에서 로스트를 제거하고 커팅 보드 또는 작업 표면에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
30 분 동안 실온에서 휴식을 보자.
7
양피지에 로스트를 포장 한 다음 플라스틱 랩으로 싸서 8 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
8
샌드위치를 위해 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
9
겨자 타라곤 쇠고기 안심:커피를 마른 겨자 2 테이블 스푼으로,칠리 파우더를 갈색 설탕 1 1/2 테이블 스푼으로 바꿉니다. 오렌지 주스를 생략하고 소금을 1 티스푼으로 줄입니다. 둥근 로스트를 2 파운드 쇠고기 안심 로스트로 교체하십시오. 쇠고기가 요리되고 30 분 동안 휴식을 취한 후 다진 신선한 타라곤 1/4 컵에 넣으십시오. 냉장 후 전채 요리를 위해 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 안심쇠고기 안심
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
어깨어깨
겨자 가루겨자 가루
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
10
12(서빙 크기:약 2 온스)칼로리 111;지방 3 그램(토 6 그램);나트륨 190 마그네슘
난이도전문가
준비 완료10 시간
서빙8
건강 점수13
잡지