칠리 페이스트,발효 검은 콩,사천 후추가 들어간 떡

칠리 페이스트,발효 검은 콩,사천 후추가 들어간 떡
칠리 페이스트,발효 검은 콩,사천 후추가 들어간 떡은 단지 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.11 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 513 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 184 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 식물성 기름,칠리 콩 페이스트,발효 콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 칠리 팥과 사천 후추를 곁들인 매우 바삭한 혀, 오늘 저녁 식사:사천 후추 페이스트를 곁들인 치킨,및 녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
말린 떡을 사용하는 경우 전날 밤 물 속에 떡을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 팥소 1컵아시아 팥소 1컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
배수하고 따로 보관하십시오.
3
마른 냄비 또는 프라이팬에 소시지를 넣고 고열로 가열하여 지방이 만들어지기 시작할 때까지 계속 저어줍니다. 소시지가 바깥쪽에 약간 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오. (몇 까맣게 큐브는 괜찮습니다).
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
지방을 유지,슬롯 스푼으로 냄비에서 소시지를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
흡연 할 때까지 냄비를 고열로 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
복 쵸이를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
7
냄비에서 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
냄비에 식물성 기름을 넣고 낮은 열로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
칠리 페이스트와 발효 검은 콩을 넣고 15 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
도치도치
칠리 페이스트칠리 페이스트
10
떡을 추가 하 고 균등 하 게 코트에 저 어.
당신이 필요로하는 성분
아시아 팥소 1컵아시아 팥소 1컵
11
간장과 물 1/4 컵을 넣으십시오. 결합 저어. 냄비 또는 프라이팬을 뚜껑으로 덮고 브랜드에 따라 1~3 분 동안 액체에 떡을 부드럽게 만들어 고집하지 않도록 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 팥소 1컵아시아 팥소 1컵
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
12
뚜껑을 제거하고 모든 액체가 사라질 때까지 계속 저어줍니다.
13
다시 냄비에 소시지와 복 쵸이를 반환하고 혼합 저어.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
14
서빙 플래터로 옮기고 후추,파 및 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수40
잡지