칠리 콘 카르네
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 칠리 콘 카르네 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 토마토,칠레,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 청소 먹는 칠리 콘 카르네(인스턴트 냄비),
지침
오븐 방법을 사용하려는 경우 오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
부드럽게 될 때까지 일부 올리브 오일에 식품 프로세서와 튀김에 양파와 마늘을 잘라.
칠리 파우더와 커민 및 약간의 조미료를 첨가하십시오.
프로세서에 고기를 잘라 약간 갈색이 될 때까지 요리,팬에 추가 할 수 있습니다.
기름을 가진 가공업자안에 태양 말린 토마토 및 칠레를 두고 풀을 형성하기 위하여 혼합하십시요.
토마토,계 피 스틱,그리고 물 와인 글라스와 쇠고기에 이러한 추가. 필요한 경우 조금 더 계절을 정하십시오.
종 기,기름이 안 배는 종이와 뚜껑 커버,다음 중 끓어 오르기 직전 하 고 1 1/2 시간 동안 요리 또는 약 1 1/2 시간 동안 오븐에 팬을 전송 하는 열을 설정 합니다.
요리 시간이 끝나기 30 분 전에 붉은 강낭콩을 넣으십시오.