칠리 커민 콩 샐러드
칠리-커민 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 131 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,지상 커민,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지와 커민을 곁들인 채식 검은 콩 칠리, 구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리,및 레몬과 커민을 곁들인 흰 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 토마토,호 미니,콩,양파,고수를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 나머지 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
샐러드 위에 붓고 코트에 던지십시오. 서빙하기 전에 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.