칠리 요거트 소스를 곁들인 토틸라 칩 겉 껍질 오징어

칠리 요구르트 소스와 옥수수 칩 겉 껍질 오징어는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 399 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토틸라 칩,올리브 오일,요구르트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 할라피뇨 크림 소스를 곁들인 토틸라 칩 크러스트 치킨, 크림 레몬 칠리 소스를 곁들인 옥수수 칩 겉 껍질 남서부 연어 케이크,및 옥수수 칩 겉 껍질을 구운 라페 권총 비슷한 요리법.

지침

요구르트를 마늘,칠리 파우더,후추 1/4 티스푼,라임 주스와 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

가볍게 으깬 하스 아보카도

냉동 채식 고기 부스러기

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

딸기 요거트 1/4컵

(즉,이미 완료되지 않은 경우)자신의 몸에서 오징어'촉수를 분리;1/2 인치 링으로 몸을 슬라이스,그들은 큰 경우 반으로 촉수를 잘라. 오징어를 잘 헹구고 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

식품 가공기에 옥수수 칩을 넣어;몇 번 펄스,다음 옥수수 칩이 미세하게 분쇄 될 때까지 식품 가공기를 실행하자.

당신이 필요로하는 성분

으깬 푸른 토르티야 칩

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

부스러기를 접시에 옮기고 남은 1/2 티스푼 후추와 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 넣으십시오. 오일이 뜨거울 때,과잉을 제거하기 위해 도청,부스러기에 가볍게 오징어를 준설;크롤 링없이 프라이팬에 추가 할 수 있습니다. (남은 1 큰술 오일을 사용하여 일괄 적으로 작업해야 할 수도 있습니다.)쿡,한 번 선회,오징어가 회사 때까지,가볍게 갈색,내 불투명(확인하기 위해 조각으로 잘라;배치 당 약 3-4 분).

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것