칠리 옥수수 칩 파이
1 회 제공 포함 523 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 32 그램. 만약 $3.09 서빙 당 예산에 빠진다,칠리 옥수수 칩 파이는 우수한 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 저 나트륨 쇠고기 국물,갈은 커민,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 텍사스-멕스 옥수수 칩 칠리, 옥수수 칩 칠리 치즈 딥,및 치킨 칠리 옥수수 칩 파이 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 쇠고기를 추가;볶음 5 분,무너질 교반.
쇠고기를 제거하십시오. 종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오.
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 볶습니다. 쇠고기,커민,후추,소금을 넣고 저어주세요.
토마토 페이스트를 저어;가끔 교반,1 분 요리.
국물,1/3 컵 물,토마토를 추가;끓인다. 열을 중간 정도로 줄이고 15 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
4 개의 사발의 각각안에 1 개 온스 칩을 두고,대략 2/3 컵 쇠고기 혼합물,2 개 큰스푼 치즈,및 1 개 큰스푼에 각 서빙을 사워 크림 꼭대기에 오르십시요.
녹색 양파 2 큰술과 함께 각 서빙을 뿌린다.