칠리 매운 견과류
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 칠리 매운 견과류를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 호박 씨앗,피칸 반쪽,잣 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 신문 견과류:코코넛을 곁들인 인도 매운 견과류, 매운 견과류,및 매운 견과류 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 피칸,잣,호박씨,피스타치오,기름을 섞습니다.
설탕,고추 3/4 작은 술,소금 1/2 작은 술을 추가합니다.
요리 오일 스프레이로 10 인치 베이킹 팬을 코팅하십시오.
견과류가 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 325 오븐에서 15~20 분 동안 굽습니다. 멋지다.
봉사 또는 저장 밀폐 실 온에서 최대 1 주.