칠리 구운 케일
칠리 구운 케일은 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지 이 반찬은 60 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 칠리 파우더,케일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 481 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 100 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 탁월합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 구운 칠리 소스를 곁들인 감자 케일 채식 엔칠 라다, 구운 칠리 소스를 곁들인 감자 케일 채식 엔칠 라다,그리고 케일,브뤼셀 콩나물,구운 칠리 고구마 수확 샐러드.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열합니다.
케일을 큰 믹싱 그릇에 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 고르게 코팅 될 때까지 던진 다음 칠리 파우더와 코셔 소금을 뿌린 다음 다시 던지십시오.
예열 된 오븐에서 5 분 동안 구운 다음 케일을 저어 가장자리가 갈색이 되고 약간 바삭해질 때까지 5~8 분 동안 계속 굽습니다.