칠리

칠리
칠리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 468 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $3.87 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 가게에 가서 토마토 페이스트,마늘 정향,소금 및 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 242 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 99 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴.

지침

1
수프 주전자 또는 네덜란드 오븐에서 소시지를 더 이상 분홍색이 아니고 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
양파와 마늘을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
맥주를 저어 5 분 동안 끓인다 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
4
토마토와 토마토 페이스트를 넣고 8~10 분 동안 덮지 않은 상태로 요리합니다. 남은 재료를 저어 가열합니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
5
봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙7
건강 점수17
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