칠리 2 세
칠리 2 는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 27 그램,그리고 총 442 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 갈은 소고기,설탕,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 더 이상 분홍색이 될 때까지 갈은 쇠고기를 갈색으로 만듭니다.
갈은 소고기에서 지방질의 최대량을 배수하십시요.
갈은 소고기를 팬의 측면에 밀어 넣고 부드러워 질 때까지 중간에 양파와 마늘을 볶습니다.
쇠고기 육수,적포도주 및 발사믹 식초를 붓습니다. 토마토,햇볕에 말린 토마토,토마토 페이스트 및 검은 콩을 저어줍니다.
카이엔 고추,칠리 파우더,소금,후추,오레가노,세이지 및 설탕을 뿌린 다음 베이 리프를 추가합니다.
45 에 90 분을 위해 저열에 덮고 서서히 끓으십시요.