칠레와 라임을 곁들인 바삭 바삭한 지 카마와 망고 샐러드

칠레와 라임을 곁들인 바삭 바삭한 지 카마와 망고 샐러드
칠레와 라임을 곁들인 바삭 바삭한 지카 만과 망고 샐러드는 대략 필요합니다 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 94 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.13 서빙 당. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 69 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 칠레 가루의 혼합물-모든 열 종류는 지 카마,라임 주스 및 기타 소수의 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 94 의 엄청난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 칠레와 라임을 곁들인 바삭 바삭한 지카 만과 망고 샐러드, 망고,감귤류,바삭 바삭한 지 카마를 곁들인 검은 콩 샐러드,및 치킨,망고,히카마 샐러드,데킬라-라임 비네그레트.

지침

1
지 카마를 껍질을 벗기고 길고 얇은 스트립으로 자릅니다. 오이를 반으로 자르고 씨앗을 뿌린 다음 지 카마 스트립과 비슷한 크기로 자릅니다. 망고를 껍질을 벗기고 뺨을 자른 다음 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
망고망고
지카마지카마
씨앗씨앗
2
큰 믹싱 볼에 모든 재료를 다진 고수,칠레 가루,라임 주스와 섞습니다. 봉사 할 준비가되면 약간의 소금으로 간을하고 신선한 실란트로 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
라임 주스라임 주스
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수18
잡지