칠레 잼과 카피 르를 곁들인 아스파라거스와 뱀 콩 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 칠레 잼과 카피 르와 함께 볶은 아스파라거스와 뱀 콩은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 214 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 뱀 콩,야자 설탕,칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 칠레 잼과 카피 르를 곁들인 아스파라거스와 뱀 콩 볶음, 칠레 쇠고기&브로콜리 볶음,및 칠레와 마늘 향신료 볶음 비슷한 요리법.
성분
454견과류는 원하는 대로(다진 것)![2 인치 길이로 자른 날씬한 아스파라거스 스피어스]()
2 인치 길이로 자른 날씬한 아스파라거스 스피어스57견과류는 원하는 대로(다진 것)![1/2 컵 작은 말린 새우(약,물 30 분에 담가,배수]()
1/2 컵 작은 말린 새우(약,물 30 분에 담가,배수3(겨울)![생선 소스(예:남 플라 또는 누옥 남)]()
생선 소스(예:남 플라 또는 누옥 남)1인치![얇게 썬 긴 조각 신선한 양강근 또는 껍질을 벗긴 신선한 생강]()
얇게 썬 긴 조각 신선한 양강근 또는 껍질을 벗긴 신선한 생강177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![마늘 18 쪽(약,다진 것]()
마늘 18 쪽(약,다진 것170견과류는 원하는 대로(다진 것)![뱀 콩(중국 긴 콩)또는 녹색 콩,손질,2 인치 길이로 잘라]()
뱀 콩(중국 긴 콩)또는 녹색 콩,손질,2 인치 길이로 잘라4![카피 르 라임 잎]()
카피 르 라임 잎118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![저염 닭고기 국물]()
저염 닭고기 국물118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![야자 설탕]()
야자 설탕10스몰![건조 된 붉은 고추(예:칠레 데 칠레 볼),물에 30 분 담가 물기를 뺀다.]()
건조 된 붉은 고추(예:칠레 데 칠레 볼),물에 30 분 담가 물기를 뺀다.473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썬 붉은 양파]()
얇게 썬 붉은 양파1호박 1파운드,![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초1광장![2 인치 정사각형 씨없는 타마 린드 펄프(16 온스 블록에서 씨앗이있을 수 있음),조각으로 자른다.]()
2 인치 정사각형 씨없는 타마 린드 펄프(16 온스 블록에서 씨앗이있을 수 있음),조각으로 자른다.710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![(또는 그 이상)뜨거운 물]()
(또는 그 이상)뜨거운 물
2 인치 길이로 자른 날씬한 아스파라거스 스피어스57견과류는 원하는 대로(다진 것)
1/2 컵 작은 말린 새우(약,물 30 분에 담가,배수3(겨울)
생선 소스(예:남 플라 또는 누옥 남)1인치
얇게 썬 긴 조각 신선한 양강근 또는 껍질을 벗긴 신선한 생강177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
마늘 18 쪽(약,다진 것170견과류는 원하는 대로(다진 것)
뱀 콩(중국 긴 콩)또는 녹색 콩,손질,2 인치 길이로 잘라4
카피 르 라임 잎118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
저염 닭고기 국물118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
야자 설탕10스몰
건조 된 붉은 고추(예:칠레 데 칠레 볼),물에 30 분 담가 물기를 뺀다.473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
얇게 썬 붉은 양파1호박 1파운드,
노란색과 녹색 신발끈 감초1광장
2 인치 정사각형 씨없는 타마 린드 펄프(16 온스 블록에서 씨앗이있을 수 있음),조각으로 자른다.710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
(또는 그 이상)뜨거운 물난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
잡지
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