칠레 잼과 3 콩 샐러드를 곁들인 바삭한 메추라기

당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 부엌에서 지출하려면,칠레 잼과 세 콩 샐러드와 바삭한 메추라기는 우수한 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 22 그램,그리고 총 483 칼로리. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 쌀 식초,간장,생강,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 좋다. 시도 타이 허브&콩 샐러드를 곁들인 소금&후추 메추라기, 바삭한 부스러기를 곁들인 카 넬리 니 콩 및 계란 샐러드,및 녹색 콩 샐러드를 곁들인 바삭한 칠면조 커틀릿 비슷한 요리법.