칠레 비네 그레트를 곁들인 구운 도토리 스쿼시

칠레 비네 그레트를 곁들인 구운 도토리 스쿼시
칠레 냄새 맡는 약병을 가진 불에 구워진 도토리 스쿼시는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 276 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 마늘 정향,후추,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 도토리 스쿼시, 칠레 라임 비네 그레트를 곁들인 도토리 스쿼시,및 구운 도토리 스쿼시 샐러드 용 발사믹 비네 그레트.

지침

1
스쿼시를 세로로 반으로 자른 다음 줄기 끝을 잘라 버리고 버립니다. 씨앗을 퍼 내고 스쿼시를 세로로 3/4 인치 너비의 쐐기로 자릅니다. 그릇에 검은 후추,소금 3/4 티스푼,기름 2 테이블 스푼으로 스쿼시를 던진 다음 2 개의 큰 얕은 베이킹 팬에 측면을 아래로 자릅니다. 로스트 스쿼시,스쿼시가 부드럽고 웨지의 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 로스팅을 통해 팬의 위치를 반쯤 전환합니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
오븐오븐
2
스쿼시 로스트 동안,남은 1/4 작은 술 소금 붙여 넣기에 마늘과 매쉬를 말하다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
스쿼시스쿼시
지상 고기지상 고기
소금소금
3
페이스트를 작은 그릇에 옮기고 라임 주스,칠레(맛을 내기 위해),고수 및 남은 1/4 컵 오일을 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
호박,갈색 측면을 위로,플래터에 옮기고 비네 그레트로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
스쿼시스쿼시
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지