칠라킬레스는
칠라 킬레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 8 그램,그리고 총 448 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 옥수수 칩,피망,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 통조림 치포레 칠레를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠라킬레스는, 차차차,및 칠라킬레스는 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 추가합니다. 각면에 3 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 양파와 다음 9 가지 재료(녹색 고추를 통해)를 5 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 결합하십시오.
느린 밥솥에 닭고기를 옮깁니다. 커버 하 고 4 시간 동안 낮은에 요리.
뼈에서 고기를 제거하십시오. 고기를 수프에 돌려 보내십시오. 토틸라 칩을 8 개의 그릇에 나눕니다. 옥수수 칩 위에 국자 수프;치즈를 뿌린다.